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Meditação para a Existência Exercício meditativo para a saúde
mental e equilíbrio Vamos
inspirar profundamente e
esperar que nosso peito se expanda por si só e se encha de ar. Quando
o ar entra em nossos pulmões, creamos muito espaço dentro de nós: Ficamos
largos por dentro e prontos para receber a energia do ar. Então,
quando espiramos, deixamos
o nosso corpos e seus músculos ficarem muito soltos e relaxados. Ficamos
muito soltos e relaxados - nossos braços e pernas se tornam muito pesados. Espirando,
nós soltamos tudo o que nos pesa internamente. Vivemos
com o nosso EU inteiramente no nosso corpo. Sentimos
o quanto é bom viver no nosso corpo. E
depois pensamos nas pessoas que são importantes para nós: ... Através
dos nossos pensamentos e sentimentos; essas
pessoas, de uma certa forma, habitam em nós. Nossos
pais têm um lugar muito importante em nós. Pai
e mãe vivem em nós, mesmo quando não nos demos conta disto. Porque,
através deles, a nossa vida nos foi dada. Nossa vida surge das vidas de pais e mães. Meu
pai e minha mãe, de uma certa forma, continuam a viver no meu corpo. Algumas
pessoas vivem interiormente, o pai e a mãe, de formas muito diferentes. Por
exemplo, se um dos pais foi o dominador e o outro sempre cedeu. Ou,
quando você se sentiu mais atraído por um dos pais, do que pelo outro. Ou,
como em algumas famílias, um dos pais tinha pouco ou nenhum contato com seus
filhos. Entretanto,
a vida de todos vem do seu pai e da sua mãe. Ambos
vivem dentro de nós: em nosso corpo e na nossa alma. É
importante que demos a ambos um lugar adequado em nós: Não
muito grande como uma mansão, mas tambem, não como um pequeno quarto. Dentro
de mim, digo: Pai,
você é meu pai. Agradeço a você, Deus e a mãe natureza que me deram a vida. Eu
o respeito como meu pai e aceito a minha vida de você. Eu
aceito que você também continue a viver em mim. Mãe,
você é minha mãe. Agradeço a você, Deus e a mãe natureza que me deram vida. Eu
te respeito como minha mãe e aceito a minha vida de você. E
aceito que você continue a viver em mim. Meus pais não são a verdadeira origem da minha vida; Eles
também receberam as vidas de seus pais e as transmitiram para mim. Eu os respeito como mediadores da minha vida - no fluxo das gerações.
Portanto,
não sou apenas um filho dos meus pais, mas
um filho da mãe natureza, creadora de toda a vida. E
sou um filho amoroso de Deus que me olha com amor, que
me conhece até o intimo do meu ser e
que disse “sim” a minha vida e a minha existência. Aos
seus olhos, eu sou e continuarei a ser único, importante e precioso. Se
eu recebo o seu olhar sobre mim; Ele que ama todas as suas criaturas. Sinto
um profundo sentimento de pertencer à grande comunidade de todos os seres
vivos, a
este planeta terra e a todo o universo do qual esta terra surgiu. Porque,
através de Deus, todos os seres vivos e as coisas estão internamente
conectados uns com os outros. Manfred Hanglberger Tradução: Ana
Maria Mascarello https://www.facebook.com/ammascarello LINK para compartilhar: https://hanglberger-manfred.de/pt-existenz-meditation.htm |
