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Esercizi di Guarigione per lo
Stress Emotivo dal Destino
Infantile (1) Un importante stress emotivo può essere
causato da esperienze con
i genitori nell'infanzia e nell'adolescenza. Ci sono tre diverse cause di dolore mentale da considerare, ognuna delle quali richiede dei diversi riti
di guarigione. Tre diverse cause di dolore psichico: 1. Perché non si ha ricevuto abbastanza attenzione, cura e doni dai
suoi genitori. (Troppa poca vicinanza, cura e attenzione: fame emotiva insoddisfatta) Rito di guarigione Accettare la vita dai genitori
e fare a meno di ciò che mancava: vedi sotto questa suddivisione 2. Perché si è stato
ferito, umiliato, abusato dai propri
genitori. (Vicinanza umiliante: Oltrepassare dei limiti: Ferite
psichici) Rito di guarigione Accettare la
vita dai genitori e riuscire a proteggersi. Proteggersi dalle proiezioni dolorose dei genitori: >>> 3. Perché si è stato spinto
a ricoprire un ruolo di aiuto inappropriato dai genitori o si è stato sopraffatto
da un ruolo di aiuto inappropriato. (Eccessiva vicinanza: perdita dell'infanzia e dell'adolescenza:
troppo presto accettato
un ruolo da adulto) Rito di guarigione Accettare la
vita dai genitori e dire addio ai ruoli
di aiuto >>> Alcune persone soffrono non solo di una delle cause del dolore elencate qui, ma di due o anche di tutte e tre le cause. Di conseguenza, anche i riti
di guarigionedevono essere
combinati o eseguiti uno dopo l'altro. Una saggezza Indiana: "Un stregone guaritore...: "Per noi è
come una legge di natura. I genitori stabiliscono la sacra ferita. È
la ferita che deve diventare la salvezza per me come figlia o figlio. Il mio compito nella vita è quello di curare questa ferita. Con ciò non viene chiesto
della colpa o del fallimento, ma della responsabilità per la propria
vita. La mentalità da vittima
non ha spazio qui. ...Con quali forze vogliamo rispondere, come vogliamo agire, per non essere più vittime ma responsabili della nostra vita?” (da Linda
Jarosch, "Amo la
donna che sono"; p.
109) Sul punto 1.: “Accettare
la vita dai genitori e
fare a meno di ciò che mancava” Il seguente
"rito" si compone di sei elementi: 1. Accettazione della vita da parte dei genitori 2. Praticare
la rinuncia 3. Accettare
la vita da "Madre Natura" (per le persone credente anche da Dio come fonte di vita) 4. Solidarietà
con la grande comunità della natura 5. Scoprire
e affermare la propria originalità 6. Responsabilità
verso la comunità della natura: Trovare
la propria vocazione e il proprio posto
nel mondo. Se possibile, si posiziona la sua sedia in modo che la schiena
possibilmente punti verso
la finestra più grande, attraverso la quale si guarda fuori
nella natura. Di fronte a questa sedia, si posiziona un'altra sedia per il genitore che
ti ha ferito in modo che sia
volto di fronte a te. Mentre sei seduto sulla
tua sedia, puoi trovare la distanza giusta per le sedie dei genitori.
Chi lo desidera può apporre sulle
sedie dei simboli per i genitori o delle loro foto, per favorire la consapevolezza della loro presenza
e il contatto con loro. Se il comportamento
dei genitori era molto diverso, è necessario fare questo rito una
volta per la madre e una volta per il padre. A volte è solo necessario
fare l'esercizio con il genitore il quale è stato provato problematico. 1. Accettazione della vita da parte dei genitori
Seduto sulla propria sedia, si tiene entrambe le mani aperte verso i genitori e si prende la vita stessa e tutto ciò che hai ricevuto da loro in termini di cose necessarie, gratificante e prezioso: (Il testo seguente, eventualmente, deve essere adattato
alla propria esperienza!) "Cari genitori (caro padre, cara madre), la vita mi è affluita da voi, senza di voi e senza il vostro
rapporto reciproco non esisterei. Accetto consapevolmente il mio corpo e la mia vita nel suo complesso da voi! E tutto quello che mi avete dato nel
corso della mia infanzia e adolescenza in termini di cibo
e vestiario, alloggio e
di affetto spirituale e materiale, tutto quello che era necessario per me per crescere
e diventare una persona indipendente, ora adotto consapevolmente da voi.” 2. Praticare
la rinuncia Poi provo a percepire dove le mie mani sono rimaste
vuote nel rapporto con i genitori: Cosa mi è mancato in termini di affetto, attenzione e compassione, di sostegno spirituale e materiale, di rispetto e stima? Cito nello specifico
le mie vecchie delusioni ed eventualmente le ingiustizie che ho provato nei confronti dei miei fratelli.
“Con la presente dichiaro che rinuncio a tutto ciò che non ho ricevuto da voi e lascio perdere le delusioni del passato. Ma quello che ho ricevuto da voi, ora lo assorbo
coscientemente in me stesso
e lo rispetto come parte della
mia vita e ne faccio qualcosa di significativo e di valore, anche per onorarvi ". Con queste parole tiro lentamente entrambe le mani estese indietro
e metto una mano sulla pancia
e l'altra sul petto, come se stessi prendendo qualcosa dentro nel mio
corpo. Se si conosce
molto di un'infanzia difficile e dolorosa dei genitori, si potrebbe aggiungere
alle parole il seguente: „Oggi vedo che voi stessi non avete ricevuto quello che mi aspettavo da voi e che mi è mancato. Che non era affatto disponibile per voi.“ Oppure: Oggi vedo che siete stati talmente occupati e bloccati con i vostri fardelli (dalla vostra infanzia?) che non mi avete percepito come sarebbe stato corretto per me (che ero più un peso che una gioia?).
3. Accettare la vita da "Madre Natura" (per le persone credente anche da Dio come fonte di vita) 4. E sentirsi unito con la grande comunità della natura
Poi si gira
la sedia e guarda attraverso la finestra verso la
natura. Se la finestra non offre una
vista della natura, si immagina un paesaggio naturale vasto e bellissimo. Più tardi si
cerca un paesaggio naturale reale e si ripete questa
ultima parte dell'esercizio internamente. Non sono solo il figlio dei miei genitori. La grande madre natura ha prodotto tutta la vita e la nutre e le dà aria da respirare. So di essere connesso e di appartenere alla grande comunità della madre terra.
Possibile formulazione per persone
religiose: Non sono solo il figlio di miei genitori. Sono voluto e affermato dalla fonte di tutta la vita e dalla fonte di tutte le forze che affermano la vita, che molte persone chiamano "Dio". "Dio" ora mi guarda con amore e benevolenza. Sono pienamente e incondizionatamente
accettato da
lui. Lui dice SÌ alla mia esistenza
e mi dà la consapevolezza
della mia assoluta dignità e diritto di esistere, indipendentemente da come le altre
persone mi vedono e giudicano, indipendentemente da
ciò che intendo per i miei genitori. "Dio" mi ha reso possibile la mia esistenza attraverso il lungo sviluppo dell'universo e il lungo sviluppo della vita su questa terra. Attraverso la
grande “Madre Natura" che
ha generato la diversità
di tutto ciò che è vivo, ha dato anche a me la vita. Così so
di essere legato e di far parte della
grande comunità sulla terra. Sono un “figlio di Dio" e un figlio della “Madre Terra” e posso svilupparmi mentalmente e psicologicamente e crescere in
tutti i sensi al fine di plasmare la mia vita in modo indipendente e responsabile -
in comunione con la grande
comunità di tutto ciò che vive. 5. Scoprire
e affermare la propria originalità Sono un
figlio di madre terra e conosco la mia originalità e unicità. Sono un’opera meravigliosa della natura. Nessuno mi conosce completamente e in modo completo. Io stesso sono in viaggio per tutta la vita per comprendermi sempre meglio e per riconoscere e sviluppare i miei poteri
e possibilità fisiche, mentali ed emotive. Nella mia originalità, posso essere diverso da qualsiasi altra persona, anche dai miei
genitori. Ecco perché i miei
genitori non devono
sempre capirmi. La mia ragione
d'essere e il mio benessere non dipendono dal pensare, dalle aspettative e dalle decisioni dei miei genitori. Ma anch'io non devo sempre capire i miei
genitori – tuttavia, li stimo come mediatori di vita
per me e accetto la mia
vita da loro e do loro un
posto nel mio cuore. 6. Responsabilità
nei confronti della comunità della natura: Trovare la propria vocazione e il proprio posto nel mondo Cari genitori, siete dietro di me, la vita mi è affluita
da voi. Ciò che ho ottenuto da voi, può scorrere
avanti attraverso di me (nella mia relazione
con il partner, nella mia famiglia) verso altre persone, e per il beneficio e la benedizione della grande comunità sulla terra con persone, animali, piante, elementi naturali, ... Voglio
(ho?) trovare il mio posto in questa comunità sulla terra, Chiudo gli occhi, espiro profondamente alcune volte e lascio che il respiro fluisca di nuovo profondamente dentro di me e sento ancora una volta il mio legame con la grande comunità della terra. Poi raddrizzo le braccia e le gambe e mi alzo.
Manfred Hanglberger (www.hanglberger-manfred.de)
Traduzione: Ingeborg Schmutte Link per condividere: https://hanglberger-manfred.de/it-verzichten.htm
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